현대사회는 온갖 소음에 둘러싸여 있습니다.
교통 소음, 생활 소음, 공장 소음 등 하루동안 우리의 귀는 크고 작은 자극을 받게 됩니다.
이런 소음에서 그나마 벗어날 수 있는 공간이 바로 집 인데요.밤이 되고 모두가 잘 시간이 되면 생활소음 마저 사라지게 돼 드디어 귀도 휴식을 취할 수 있습니다.
그런데 자는 동안에도 심각한 소음에 시달리는 이들이 있습니다.
바로 코골이 환자의 가족들입니다.
막상 코를 고는 사람은 자신의 소리가 어느 정도로 심각한 지 인지하지 못하지만 코를 골 때 발생하는 소리는 데시벨 상으로도 어마어마한 수준입니다.
때문에 집 안에 코를 고는 사람이 한 명이라도 있으면 나머지 가족들의 귀가 새벽 내내 자극을 받을 수 있습니다.
이런 자극에 지속적으로 노출되다 보면 당연히 청각에도 이상이 생기고, 수면의 질도 떨어지게 됩니다.
따라서 사랑하는 가족들을 생각해서라도 코골이 고치는법을 확인하시는 게 좋은데요.지금부터 코골이 데시벨을 확 낮출 수 있는 방법을 알려드리겠습니다.
코 고는 소리, 지독하다 지독하다 하는데 얼마나 지독한 지 모르시겠다구요?그렇다면 데시벨 수준에 맞는 비유를 해드리겠습니다.
코를 골 때 소리를 측정해보면 대략 60에서 80, 심하면 90까지 올라갑니다.
보통 70데시벨부터는 불쾌감을 느끼기 시작하고, 80데시벨부터는 청력에 영향을 미치며 90데시벨부터는 난청을 유발할 수 있습니다.
각 데시벨의 해당하는 생활소음은 아래와 같습니다.
60 dB : 일상 대화, 의자 끄는 소리, 사무실 생활 소음, 매우 약한 코골이70 dB : 전화벨 소리, 시끄러운 사무실, 혼잡한 거리 소음, 보통의 코골이80 dB : 청소기, 철도 소음, 시내 도로, 약간 심한 코골이90 dB : 폭포 아래의 소음, 굴삭기, 시끄러운 공장, 자동차 경음기, 심한 코골이코 고는 소리가 90데시벨 이상이라면 코골이 고치는법을 필히 확인하셔야 할 것 같은데요.만약 본인의 증상이 어느 정도 수준인지 궁금하다면 수면클리닉에서 데시벨 측정과 비슷한 검사를 받아볼 수 있습니다.
코 고는 증상을 녹음 및 녹화하여 직접 보여드리기 때문에 어느 정도로 심각한 지 눈으로 보고귀로 들으며 확인할 수 있습니다.
이 검사는 수면다원검사라는 수면질환 진단검사인데, 하루동안 병원에서 잠을 자면서 검사를 받는 겁니다.
자는 모습을 녹화 및 녹음할 뿐 아니라 몸에 전극센서를 부착해 호흡상태와 뇌파변화, 근육운동, 심박수 등 자는 동안 몸에서 생기는 여러 변화들을 측정합니다.
이러한 검사결과들을 분석하여 수면장애 증상을 확인하고, 수면의 질을 판단하며 필요한 치료법을 계획할 수 있습니다.
수면다원검사를 실시했을 때 코 고는 증상이 있고, 수면의 상태가 나쁘다면 본인을 위해서도 코골이 고치는법을 결심하시는 게 좋은데요.사실 코를 골면 소음 때문에 주변 사람들만 피해를 본다고 생각하지만 산소가 정상적으로 공급되지 않아 코를 고는 당사자도 수면에 영향을 받게 됩니다.
심해지면 호흡이 완전히 단절되는 수면 중 무호흡이 발생하기도 하는데요.이런 무호흡은 선잠이라고 하는 얕은 수면에 머무르게 해서 잠을 자도 개운하지 않고 되레 피곤함을 느끼게 됩니다.
또한 산소량이 급격하게 떨어지면서 뇌와 심장이 직접적인 타격을 입습니다.
기존에 심장질환이 있던 사람들은 심장에 과도한 부담이 되어 심장마비로 이어질 수 있습니다.
그러나 오늘 소개해드릴 코골이 고치는법은 수면 중 무호흡까지 방지할 수 있기 때문에 안심하셔도 됩니다.
그 방법은 바로 양압기(CPAP)라는 인공 호흡 장치로, 기도에 일정한 압력을 가해 호흡을 원활하게 만들어줍니다.
코골이와 수면 중 무호흡의 80% 이상의 원인이 협소해진 기도이기 때문에 위와 같은 방법이 도움이 될 수 있습니다.
실제로 미국수면의학회에서 가장 첫 번째로 권장하는 코골이 고치는법이기도 하고요.특히 이 장치는 작동 버튼을 누르자마자 거의 동시에 기도가 넓어집니다.
때문에 아주 빠르게 증상을 해소시킬 수 있습니다.
정말 한 순간에 시끄러운 코골이 데시벨이 내려가는 것이죠.
그런데 이 장치는 수 백 만원에 판매되고 있기 때문에 무작정 사는 건 부담이 될 수 있는데요.숨수면클리닉에서는 저렴한 가격에 렌탈 서비스를 운영하고 있어 철저한 소독과 멸균이 완료된 장치를 일정 기간동안 직접 사용해보고 결정할 수 있습니다.
또한 굳이 장치를 구입하지 않고, 3개월 또는 6개월 단위로 원내에서 렌탈 서비스를 받아 치료를 지속할 수도 있죠.만약 관련해서 궁금한 점이 있거나 병원에 방문해보고 싶은 분들은 밑의 링크를 클릭해주세요.온라인 상담 (신청)전화 상담 (예약)