숨 쉬기 힘들 때, 숨이 막힐 때

숨이 막힐 때 갑자기 숨쉬기가 곤란한 경우

1. 침착함 유지: 숨이 막힐 때 불안해지기 쉽습니다.
   
   그러나 긴장은 호흡을 어렵게 만듭니다.
   
   따라서 심호흡을 하고 천천히 내쉬며 안정된 자세를 유지합니다.
   
   
2. 앉거나 서서 호흡하기: 가능하면 앉거나 서서 호흡하십시오. 누워있을 때 호흡이 어려울 수 있습니다.
   
   
3. 다른 사람에게 도움 요청: 숨쉬기가 정말 어렵다면 다른 사람에게 도움을 요청하십시오. 911에 전화하거나 가까운 의료기관을 방문하여 치료를 받으십시오.
4. 기침을 해보십시오: 기침은 기도를 넓히는 데 도움이 될 수 있습니다.
   
   그러나 기침을 할 때는 들이마시기 전에 심호흡을 해야 하며, 나중에 기침을 하면 숨쉬기가 어려워질 수 있다.
   
   

일시적으로 호흡이 곤란한 경우에는 안전을 우선적으로 확인하시고, 지속되는 경우에는 병원을 방문하시기 바랍니다.

호흡곤란이 계속되면 호흡기 질환, 심장병 등이 원인일 수 있으므로 의사와 상담해야 한다.