시금치 효능 및 시금치 보관하는

시금치는 중요한 비타민과 미네랄이 풍부한 인기 있는 잎이 많은 녹색 채소입니다.

그것은 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K, 철 및 기타 중요한 영양소의 훌륭한 공급원입니다.

영양가로 인해 영양가를 잃지 않도록 적절하게 보관하는 것이 중요합니다.

시금치의 영양가

시금치는 영양이 풍부한 식품이며 필수 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다.

영양상의 이점은 다음과 같습니다.

• 비타민 A, C, K가 풍부합니다.
  
  
• 철, 마그네슘, 칼슘이 풍부합니다.
  
  
• 칼로리와 지방이 적습니다.
  
  
• 섬유질의 좋은 공급원.
• 그것은 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이되는 산화 방지제를 포함합니다.
  
  

시금치 보관법

시금치를 제대로 보관하면 더 오래 보관되고 영양가도 유지됩니다.

다음은 시금치 보관에 대한 몇 가지 요령입니다.

• 밀폐 용기나 봉지에 담아 냉장고에 보관하세요.
• 습기를 흡수하기 위해 용기에 종이 타월을 놓습니다.
  
  
• 보관하기 전에 시금치를 씻으십시오.
• 구입 후 1~2일 이내에 사용하십시오.

졸업 증서

오늘은 시금치 효능과 시금치 보관법에 대해 알아보았습니다.

시금치는 건강한 식단에 포함되어야 하는 영양가 있고 다재다능한 잎이 많은 녹색 채소입니다.

영양가와 맛을 보존하려면 적절한 보관 공간이 중요합니다.

이 팁은 시금치를 더 오래 신선하고 맛있게 보관할 것입니다.