참깨 다이어트의 7대 효능, 참깨가루 적당량 섭취

안녕하세요. 저는 부여이고, 다이어트를 해서 식욕을 조절하기 위해 운동을 하고 있었는데, 얼마 전에 감기에 걸렸고, 몸 관리를 핑계 삼아 많이 먹어서 배가 불렀습니다.

물 마실때 먹으면 쏙쏙~~~? 물론 개인적인 생각이지만 저는 아직 귀가 얇아서 효과를 확인했습니다.

오늘의 키워드:: Cissus 분말 효능 Cissus 다이어트 부작용 및 적정 섭취 Cissus, 우리가 일반적으로 부르는 Cissus quadrangularis가 정확한 이름입니다.

하늘에서 떨어진 식물이라고 표현하고 있는데 어떤 기후에서도 잘 자라기 때문입니다.

Cissus는 천연 식욕 억제제로 알려져 있으며 고대부터 주로 골절, 부상, 인대 및 힘줄 치료제로 약용 식물로 사용되었습니다.

그래서 지금도 관절과 뼈 건강에 좋은 식품으로 알려져 있다.

성분과 이수란 모두 체지방 감소에 도움이 되도록 식품의약품안전처에서 규제하는 네틴을 함유하고 있습니다.

또한 리파제 성분은 음식을 통한 지방 흡수를 줄이고 세로토닌 수치를 증가시켜 포만감을 유지합니다.

따라서 살을 빼려는 사람이 운동이나 다이어트를 하면서 먹으면 신진대사를 촉진하고 식욕을 억제해 더 빨리 칼로리를 태울 수 있다.

우리 몸의 콜레스테롤 수치가 낮아지면 고혈압, 뇌졸중과 같은 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.

골밀도 증가 골다공증은 삶의 질을 크게 떨어뜨립니다.

이러한 식품에는 골량을 회복하고 뼈를 강화하는 데 도움이 되는 골다공증 특성이 포함되어 있습니다.

2008년 발간된 학술지에 따르면 골무기질화를 촉진하고 골절 위험을 줄이며 골밀도를 높일 수 있다고 합니다.

인도 고서에도 부러진 뼈를 치료하는 것으로 기록되어 있는데, 이 식물의 줄기를 짜서 즙을 짜서 먹는다고 하며, 부러진 뼈에 가루를 바르면 회복 속도가 빨라진다.

염증 감소 항산화제와 염증을 줄이는 유기농 성분이 풍부합니다.

이 성분들은 우리 몸의 염증성 질환을 예방하고 치료하는 데 도움을 줍니다.

2013년에 발표된 연구에 따르면 만성 관절염이 있는 남성 29명이 8주 동안 하루 3,200mg을 복용한 결과 관절염 지수 WOMAC가 감소했습니다.

소화 개선 인도에서는 백오렌지와 생강을 혼합하면 식욕이 증가하고 소화를 돕는다는 기록이 있습니다.

이것은 소화 장애가 있는 사람들에게 좋습니다.

비타민C가 풍부해 체내 백혈구 생성을 돕고 질병으로부터 우리 몸을 보호해 면역력을 높이고 노화를 예방한다.

피로를 없애고 상처 치유를 돕고 질병 회복을 촉진할 수 있습니다.

비타민E도 풍부해 체내 활성산소를 억제해 노화방지에 도움을 준다.

Cissus에는 단백질을 분해하고 통풍을 예방하는 데 도움이 되는 산화 효소의 생성을 억제하는 xanthine oxidase가 포함되어 있습니다.

월경통 완화에는 불규칙한 월경을 개선하고 월경통을 완화시키는 효과가 있습니다.

또한 생리가 많은 경우 개선에 도움이 될 수 있습니다.

그러나 과도하게 섭취할 경우 불면증, 설사, 팽만감, 두통, 소화불량, 구강건조, 발열, 발한 등의 부작용이 나타날 수 있다.

또한 충분한 연구가 이루어지지 않았으므로 임산부나 수유부는 사용을 피하는 것이 좋습니다.

만성질환이 있거나 장기간 복약에 문제가 있는 경우 전문의와 상담 후 복용하는 것이 안전합니다.

시서스 분말의 적정 섭취량은 사람마다 다르지만 정상적인 1일 섭취량은 약 1g 이내입니다.

건강한 성인의 경우 하루 최대 3,200mg이 안전하지만 가능하면 1g 미만도 안전합니다.

복용시간은 8주 이내가 가장 좋으며, 장기간 복용시에는 8주 복용 후 1개월 정도 복용을 권장합니다.

처음 복용하시는 분은 소량을 먼저 드시고 이상반응이 없으면 서서히 증량하시는 것이 안전하오니 참고하시기 바랍니다.

식사와 상관없이 복용해도 되지만, 체지방을 감량하고 싶다면 운동 점심 식사 후 복용하는 것이 가장 좋다.

엔다우먼트입니다.

새해 계획을 세울 때 많은 사람들이 생각하는 것 중 하나가 올해는 죽는다는 것… blog.naver.com