‘큰 일을 하는 가장 좋은 방법은 작은 일을 반복해서 하는 것입니다.
“경제학, 자기계발 베스트셀러”작은 반복의 힘 로버트 마우어 책을 구입하거나 읽기 전에 이 기사를 읽으면 책을 더 쉽게 읽고 이해할 수 있습니다.
적극 추천하는 비즈니스 서적.
책은 무엇을 말합니까?
아주 작은 반복의 힘이라는 책 제목처럼 이 책은 습관 형성에 많은 도움을 주는 책이다.
특히 저처럼 의지가 약한 사람에게는요. 매년 새로운 목표를 세우지만 며칠 만에 포기하는 경우가 많다.
그렇다면 어떻게 그렇게 변할 수 있었을까? 지금부터 알아보도록 하겠습니다.
저는 책을 별로 좋아하지 않습니다.
아니, 사실은 싫다고 말할 수 있다.
어릴 때부터 독서로 벽을 쌓았고, 지금도 하고 있다.
하지만 22년 만에 난생 처음으로 자발적으로 책을 읽기 시작했다.
그리고 지금 40번째 책을 읽고 있어요. 이 모든 변화는 『아주 작은 반복의 힘』이라는 책 덕분이다.
그래서 이 자리를 빌어 감사의 인사를 전하고 싶습니다.
‘작다’는 말의 힘
라는 제목처럼
예를 들어 운동을 하지 않는 분들은 팔굽혀펴기나 스쿼트 같은 가벼운 운동을 하루 1분 정도 하시고 규칙적으로 하는 습관을 들일 것을 권장합니다.
그는 또한 체중 감량을 시도하는 사람들에게는 아침에 체중계를 밟는 것만으로도 큰 동기 부여가 될 수 있다고 말합니다.
독자들이 자연스럽게 행동할 수 있도록 유도하는 동시에 누구나 쉽게 질문할 수 있는 방법을 제시하기 위함이다.
최근에는 영어회화를 배우기 위해 유튜브 영상을 보면서 쉐도잉을 연습하고 있습니다.
그런데 아무리 해도 실력이 늘지 않아서 답답했어요. 그러던 중 우연히 제목이 있는 책을 발견했다.
2주 정도 암기하고 녹음하고 올렸지만 결과는 참혹했다.
내 영상을 본 사람은 10명 정도였고 댓글도 달지 않았다.
제 자신과의 약속을 지키기 위해 최선을 다했다고 생각했는데 결과가 나오지 않아 많이 속상했습니다.
그러다 문득 이전에 읽었던 책의 내용이 생각났다.
그것은 무언가가 지속되기 위해서는 압박감 없이 재미있어야 한다는 것을 의미했습니다.
어느 시점에서 나는 목표를 너무 높게 설정했기 때문에 실패했음을 깨달았습니다.
그 후 욕심을 버리고 쉽게 다가갔고 마음이 한결 편해졌다.
그러다가 기적적으로 영어 실력이 꾸준히 늘었습니다.
(영상은 닫았습니다^^;) 아직 갈 길이 멀지만 포기하지 않고 꾸준히 하다보면 언젠가는 영어를 유창하게 말할 수 있을 거라 믿습니다.
몸 풀고 몸 풀기!
책의 중요한 부분을 요약해야 한다면 “목표”라는 단어가 아니라 “시스템”이라는 단어를 먼저 강조하고 싶습니다.
예를 들어 다이어트 중이라면 “올해는 5kg을 뺄거야”라고 말하는 것보다 “아침 6시에 일어날거야”라고 말하는 것이 훨씬 효과적이고 지속 가능하다.
매일 아침 운동하고 1시간 운동하고, 아침 7시 조금 넘으면” 가능하다.
시스템은 무언가를 수행하는 일련의 지침이기 때문입니다.
둘째, 뇌는 변화를 싫어합니다.
따라서 적은 양으로 시작하여 점차 양을 늘리십시오. 마지막으로 세 번째는 두려움을 극복하는 것입니다.
실패했을 때 어떻게 해야 할지에 대한 두려움을 극복해야만 원하는 것을 이룰 수 있기 때문입니다.
정리…
이 세 가지 법칙으로 나는 이제 매년 스스로 설정한 모든 목표를 달성할 수 있습니다.
물론 아직은 완벽하지 않지만 꾸준히 노력하면 앞으로 충분히 잘 할 수 있을 것 같아요. 저와 같은 상황에 처한 분이 계시다면 이 책을 꼭 읽어보시길 권합니다.
무언가를 이루고 싶다면 저자의 말처럼 작게 시작하면 발전할 수 있고 성취감을 느낄 수 있다.
새로운 분야에 도전하거나 인생을 바꾸고 싶다면 이 책을 꼭 읽어보길 바란다.
그러면 반드시 좋은 결과가 있을 것입니다.
