당뇨병에 좋은 약초 : 알고 먹자
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어렸을 때는 과체중이나 비만일 때 커지는 과정으로 인해 점점 체중이 줄고 키가 커집니다.
그래서 이때는 체중 감량보다는 영양가 높은 음식을 찾게 됩니다.
하지만 30세를 기준으로 성인 5명 중 1명이 앓고 있다는 당뇨병은 그만큼 걸리기 쉽다는 것을 보여줍니다.
그래서 오늘 당뇨병에 좋은 약초에 대한 내용을 소개해 드리겠습니다.
곡괭이
옛날에는 고로 알려진 여주입니다.
맛은 쓰고 몸의 온도를 낮추는 성질을 가지고 있습니다.
그렇기 때문에 여주를 먹었을 경우 우리 몸의 열을 억제하고 해독 작용을 합니다.
당뇨병을 앓고 있는 분들의 특징은 인슐린이죠?식물성 인슐린으로 알려진 P 인슐린과 카란틴 성분이 많이 들어 있기 때문에 혈당을 빠르게 낮추고 NK세포 활동을 억제할 수 있습니다.
당뇨병을 앓고 있는 경우는 반드시!
섭취하는 것이 좋은 음식으로 구분할 수 있습니다.
과일을 사용하게 되면서 산사에는 폴리페놀 성분이 많이 함유되어 있기 때문에 혈관 순환을 빠르게 하고 혈관을 깨끗하게 하는 데 좋습니다.
또 심혈관 질환, 협심증과 심근경색을 예방하고 콜레스테롤을 낮추는 효능이 있어 동맥경화나 고혈압을 예방할 수 있습니다.
물론 당뇨병으로 나타나는 합병증에 효과가 있습니다.
산사는 혈액순환제로 사용되는 경우가 많습니다.
우리가 잘 소화되지 않을 때 먹는 매실과 같은 효능이 있기 때문에 산사를 먹었을 때 잘 소화되는 것을 알 수 있습니다.
맥문동은 몸에서 체액을 공급하는 역할을 하는데 음액을 만들어 폐에 활동력을 높여줍니다.
또한 항상 움직이는 심장에서 나타나는 뜨거운 열을 낮추고 사포닌 성분이 많기 때문에 혈당을 조절할 수 있는 효능으로 당뇨를 예방할 수 있습니다.
일상생활을 하면서 받는 스트레스가 많이 쌓이면 불면증이 생길 수 있는데 맥문동은 숙면을 취할 수 있도록 도움이 됩니다
나무에 핀 빨간 열매입니다.
구기자는 몸을 식히는 성질을 가지고 있으며 맛은 쌉니다.
동의보감에 기록되어 있는 구기자 열매는 간과 신장을 보호하고 눈을 맑게 하는 효능이 있다고 나와 있습니다.
눈에 좋을 뿐만 아니라 베타카로틴이 많기 때문에 시력을 보호하고 백내장을 예방할 수 있습니다.
구기자에는 풍부하게 들어 있는 베타인 때문에 혈당을 낮추고 당뇨병을 예방할 수 있는 효능이 있습니다.
스트레스, 비만, 식습관에 따라 나타나는 다양한 원인으로 누구나 경험할 수 있을 정도로 당뇨병을 예방할 수 있는 음식을 찾아 먹음으로써 예방하는 것이 좋습니다.
오늘은 당뇨병에 좋은 약초에 대한 자세한 내용을 소개해드렸습니다.
다음에 더 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다.
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