안녕하세요, GOTO 구로지점 성민 트레이너입니다. 고토 구로점 조성민 트레이너 남성분께는 넓은 상체를 가진 여성분께는 예쁜 상체 뒷라인을 만들어주며 운동을 해보았습니다. 등운동은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 풀(PULL) & 로우(ROW) 풀 동작은 운동이 위에서 아래, 아래 방향으로 진행되어 등 넓이를 만드는 운동입니다.로우 동작은 운동의 진행 방향이 앞뒤로 진행되어, 등 두께를 만드는 운동입니다. 잘 기억하고 운동에 … Read more
가끔 업무를 하다 보면 웹화면을 캡처할 때가 있는데, 일부 캡처할 때는 네이버 툴바를 사용하지만 (NAVER 툴바가 직접 지정된 영역 캡처 단축키 :ctrl+shift+1) 웹페이지 전체를 캡처하는 것은 네이버 툴바에서 잘 할 수 없습니다. 중간에 잘려요. 그러면 다시 페이지를 하나 하나 캡처해서 붙여넣어야 하는데 한두 페이지면 가능할지 모르겠지만 여러 페이지를 작업을 하셔야 됩니다.너무 번거로워서 네이버 툴바와 … Read more
대부대부도->바다낚시->조장->유료낚시->크로솔 랍스터->대부도에 유료낚시터가 많지만 겨울 비수기에는 낚시터가 실내 왼쪽 큰낚시터만 운영하고 노지낚시는 영업하지 않는 경우가 많다. 대부도 물고기 오심, 독도, k2의 낚시터는 입어료도 77.000원 받지만 조 부장해 낚시터는 65.000원밖에 하지 않다며 한 걸음에 달려갔다…never give up
안녕하세요. 이번 포스팅에서는 크레모아3페이스에 대한 포스팅을 작성하려고 합니다. 이 제품은 캠핑족에 특화된 제품으로 완충도 3시간 만에 가능하고 오랫동안 불을 환하게 밝힐 수 있는 좋은 캠핑 장비입니다.특히 3면으로 되어 있어 중앙, 양 2면을 밝게 비추기 때문에 위에 걸어두거나 설치하여도 텐트 안을 밝게 비출 수 있으며 색상을 3개로 변경하여 밝고 은은하게 빛을 조정할 수 있습니다. 걷기 … Read more
사무실에서 종이컵 금지령 스텐컵이 필요해!!!사무실이 이사했는데.. 뭐 맘에 들어서 이사한 사옥에 들어갔지만 이사와 동시에 환경보호에 동참하려고 외부손님이 아니면 종이컵 사용을 금지하기로 했어요.머그컵을 하나 가져오려고 했는데 저는 클럽이거든요.얼어죽어도 아이스 아메리카노… 근데 아시죠? 얼음 넣은 음료수는… 컵 표면에 이슬이 너무 맺혀서… 그게 흐르고 책상에 물이 줄줄… 그래서 어떡하지? 아 맞다 그러면 이중스텐컵이 답인 줄 알았어요스텐컵이 또… 안 … Read more
임대사업자의 법인 전환을 당연히 해야 하는 이유는 최근 들어 사업을 한다는 것 자체에 부담을 느끼시는 분들이 많습니다. 갈수록 높아지는 세 부담과 각종 규제, 기술개발까지 필사적으로 노력해야 살아남을 수 있기 때문입니다. 물론 영세 사업자라면 세금 부담이 크지 않을지도 모릅니다만, 사업 소득이 증가하고 세율 구간이 높아지면 그 부담은 말로 표현할 수 없을 정도로 크겠지요. 그러나 최근에는 종합소득세 … Read more
메종 마르지에라 가방 5AC 매종 차정원 버킷백 남성가방 가죽클리너로 관리! 가능~ 평소 가방 사는 것을 취미로 삼고 있어서인지 새 시즌이 다가오자 새 가방을 사고 싶어졌습니다.그래도 흰색은 얼룩 걱정 때문에 별로 사지 않게 되었는데, 메종 마르지엘라 가방은 정말 귀엽고 하얀색인데 사고 싶어졌어요!메종 마르지에라 양동이가방이 갑자기 눈에 많이 들어왔어요. 이렇게 새로운 계절이 오니 점점 뭔가 새로운 아이템을 … Read more
안녕하세요! 세로입니다!블랙 아이스에서 교통사고가 무릎을 다쳤어요.그래서 지금 병가중이라.. 집에서 요양하면서 너무 심심해서 집에있던 옷들을 꺼내서 코디해봤습니다. 요즘 가장 좋아하는 차차클로젯으로 코디 완성!차차씨가 직접 디자인한 오프숄더 셔츠와 함께 드라마 스카이 캐슬이 나왔을때 진 지니 스타일로 나온 샤스캣과 조합해보니 너무 우아하고 좋았어요!빨리 봄이 왔으면 좋겠네요~ 이건 H&M에서 구입한 청원피스인데 저에게는 너무 큰 사이즈여서 수선방에서 제 몸에 맞게 … Read more
# 강화도 부동산. 강화도 부동산 급매물-하점면 생산관리지역-토지 1,145평-강화대교 7km위치-강화대교하시 ic인근-진입 아주 우수한 위치-2차선 도로인근-남향-마을포장도로접-야적장, 전원주택부지, 투자용지-급매물 평당 36만 # 강화도 대명부동산 032934881(사무실 위치-인천 강화군 강화읍 갑곶리 473-21 타이어뱅크 사거리 버스정류장 옆) 전화해 주시면 친절하게 상담해 드리겠습니다. ‘강화도 급매물 – 대명부동산 이웃 ~ – 요즘 날씨 갑자기 맑고 맑은 가을 분위기 가득 ~합니다’ – 코로나에서 엘리베이터 … Read more
버버리 숄더백 애쉬비터슬 호보백 구입! 제품명이 꽤 길죠…^^; 흔히 버버리 태슬 호보백이라고 부르다가 두번째로 구입하게 되었습니다. 얼마 전에는 여자친구의 생신 선물로 호보백 미듐을 구입했는데 이번에는 엄마의 선물로 선택한 버버리 애쉬 비태슬 호보백! 나름대로 비싼 돈 주고 구매하는데 욕먹으면 안되니까 검색해서 알아보고 이제 버버리 숄더백 제품은 다 외운 것 같아요.;; 여자 버버리 가방 호보베크미듐 구매완료 “별에서 … Read more