숨 쉬기 힘들 때, 숨이 막힐 때
숨이 막힐 때 갑자기 숨쉬기가 곤란한 경우 침착함 유지: 숨이 막힐 때 불안해지기 쉽습니다. 그러나 긴장은 호흡을 어렵게 만듭니다. 따라서 심호흡을 하고 천천히 내쉬며 안정된 자세를 유지합니다. 앉거나 서서 호흡하기: 가능하면 앉거나 서서 호흡하십시오. 누워있을 때 호흡이 어려울 수 있습니다. 다른 사람에게 도움 요청: 숨쉬기가 정말 어렵다면 다른 사람에게 도움을 요청하십시오. 911에 전화하거나 가까운 의료기관을 … Read more